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　　簡單說就是用光的反射,根據血液中透光率的脈動變化,折算成電信號,再運用一定的算法折算成心率。其依據的原理是一束固定波長的光束照射到皮膚表面時,光束將通過透射或反射方式把光傳送到光電接收器,在這個過程中由于受到皮膚肌肉和血液的吸收造成衰減,檢測器檢測到的光強度將減弱。而皮膚、肌肉組織等對光的吸收在整個血液循環中是保持恒定不變的,但皮膚內的血液容積會在心臟的作用下呈搏動性變化。當心臟收縮時外周血容量*多,光吸收量也*大,檢測到的光強度就*小。而在心臟舒張時,則反之,檢測到光強度*大,使光接收器接收到的光強度隨之呈脈動性變化。之所以市面上大多數智能手環的LED燈是綠色的光,就是因為綠光在紅色的血液中吸收率是*大的,用綠光檢測對數據判斷就*準確。當一個人運動處于比較穩定的狀態時,心率也是比較穩定的。只要檢測到不同時間心臟的脈搏強弱,就可以通過算法計算出其相應的心率。但是,這僅限于坐下、睡眠、走路、跑步這種運動比較穩定的情況下,如果是加速跑、減速跑、打籃球這種情況下,心率是忽高忽低,這種方法就很難算出準確的心率了。另外,在劇烈運動時,由于皮膚大量出汗,汗液的對光吸收率不是固定的,也會影響測量精度。不過考慮到大多數智能手環的使用者大多數時候不需要檢測劇烈運動時的心率作為健康管理的參數,這項缺陷也就可有可無了。